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体幹を育てる、デトックスヨガ

Tue

20:00 - 21:15

運動量:

汗かき量:

ケガを防ぎ、健康的な生活をしていく上で必要な体幹。いい体幹が育つとバランスポーズが安定し、難しいポーズもより簡単にできるようになります。このクラスでは、前半はフローの動きで体幹を使い、一日の疲れをほぐします。後半はヨガニドラーで、心の浄化と回復を目指し、心地よく睡眠を迎えるための準備としてピッタリな内容となっています。体感を鍛えつつ、快適な生活サイクルを作るきっかけとして一緒にヨガをしませんか?

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