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メディテーションフローヨガ

Sun

10:30 - 11:45

運動量:

汗かき量:

瞑想には大きく分けて「動的瞑想」と「静的瞑想」があり、一般的にイメージされる瞑想は、目をつむって座る「静的瞑想」。一方このクラスでは「動的瞑想」と言われる、瞑想的ハタヨガを行います。呼吸に合わせて流れるように気持ちよく動きながら、そのヴィンヤサによって生まれる集中状態を使い、じっくりとアーサナを味わいます。瞑想が苦手…、集中力が続かない…、そんな“瞑想あるある”な悩みがある人も、ぜひ参加して下さい!