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はじめてのヨガ

Mon

09:00 - 10:15

運動量:

汗かき量:

すべての人に気持ちよくヨガを楽しんでもらうためのクラスで、ヨガ経験、運動経験、柔軟性、筋力の有無はいっさい問いません! また、他のクラスよりも短い60分のクラス構成なので、体力にあまり自信がない人や安定期をすぎた妊婦さん、シニアの皆さんも安心してご参加いただけます。初歩的な体の動かし方が学び、ゆっくりと体を緩めることで、ヨガから得られる恩恵を一緒に体感してみませんか? ご参加お待ちしています。

Instructor :