♦︎ピラティス2クラス増設♦︎

来月からピラティスのクラスが2つ追加されます！
ピラティスを習慣にしている方も、初めての方もぜひご受講ください♫

ピラティスリフォーマー
毎週(月)9:15-10:15
【waist shape】運動量★★★★☆
担当：YON先生
[内容] ウエスト周りを重点的に動かし、スッキリと整えていくクラスです。体幹の強化、くびれ作り、姿勢改善が期待できます◎朝から体を動かすことで、代謝UP!しっかりとお腹周りを鍛えて、ワンランク上の自分を一緒に目指しましょう！

マットピラティス
毎週(木)13:00-14:00
【マットピラティスbasic】★★★☆☆
担当：こまいめぐみ先生
[内容] ピラティスの呼吸や、基本的なエクササイズを行い、身体的な強さや柔軟性を向上させていきます。単なるエクササイズとしてではなく、ストレスの軽減や、集中力を高めるなど、身体と心のコンディショニングを整えていくベーシッククラスです。ピラティスが初めての方にもおすすめのクラスです。

♦︎レッスン変更のお知らせ♦︎

①毎週(日)の2本目のクラス
11:00スタート→10:45スタートに変更
レッスン間の時間が45分→30分になり、
2本連続のご受講がしやすくなります◎

第1/5日曜日
山本晴子先生
9:00-10:15 呼吸を味わうリラックスヨガ
10:45-12:00 フローを楽しむパワーヨガ

第2/3/4日曜日
榎原文香先生
9:00-10:15 マインドフルネスヨガ、
10:45-12:00 ヴィンヤサフローヨガ

②Candle yoga
AYAKA先生
毎週(土)9:00→ 毎週(木)9:00に変更

③ 骨盤ケア
Emi先生
毎週(土)13:00→ 毎週(土)9:00に変更

スケジュールの変更に伴い、
皆様に大変ご迷惑をおかけしますことを
深くお詫び申し上げます。

これからも皆様に快適で楽しく
通っていただけるように精進いたします！

何卒よろしくお願い申し上げます。
ロータスエイト神戸