10 月からキッズクラスを開催いたします！

毎週木曜 16:30-17:30
ヨガ×ダンス (英語バイリンガル)
たかいあやか

小学生対象のクラス。
クラス開始から終了までお子さま一人でスタジオに居れることが条件となります。
初回のみ親御さまの見学可能です。
レンタルマットは無料でお使いいただけます。

ロータスエイトのキッズクラスではお子様が楽しめるようダンスを取り入れながらヨガを行います！英語バイリンガルクラスです！！

子供がヨガを続けれるの?キッズヨガって本当に効果があるの?
日本では子供がヨガをやっているイメージはあまりないですよね。大人の女性が行っているイメージが強いのではないかと思います。
日本ではあまり浸透していませんが、欧米では授業のひとつとしてヨガを取り入れている学校や幼稚園も多く、キッズヨガの効果が広く知られています。
ヨガは柔軟性や筋力の向上、運動不足解消、ストレス解消などなど、子供にもさまざまなメリットがあります。 特に 3〜12 歳の年齢は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、子どもの運動神経が著しく発達する時期でもあります。脳の構造は 12 歳までにほぼ完成すると言われており、この時期にさまざまな体の動かし方を知ることは非常に大切です。
ヨガでは日常生活ではあまり使うことのない体の部位を使い、バランス感覚や柔軟性を養い、さまざまなスポーツに対応する運動能力の基盤を構築することができます。 また、呼吸法を身につけることで自律神経が整い、集中力の向上、ストレス解消などの効果が期待できます。身体の免疫力を高める効果があるともいわれており、風邪をひきがちな子供には特におすすめです。
子供のストレスが注目されるようになって久しく、大人同様子供も成⻑するにつれてさまざまな悩みでストレスを抱えることもあります。そんなストレスに対処する自力が養えるのも、ヨガをする大きなメリットです。その他、姿勢の改善、口呼吸の改善、自尊心や自己肯定感を高めるなどさまざまな効果が期待できます。

▼クラスの特徴
キッズクラスではポーズの正確性ではなく、 子どもたちが楽しんでのびのびとリラックスした 状態でヨガを行うことが大切です。 大人のクラスと同じような内容では、子どもには難しかったり、飽きてしまったりします。つまらない、きつい、辛いと感じたら継続することはなかなか難しいです。大人よりも集中力が未熟な子どもたちは尚更です。 とにかく楽しむことが子どもにとっては大切で「楽しい」「もっとやりたい」と思いながらからだを動かし、こころもコントロールも出来るようになることを目指します。
まずは「あいさつ」や「やくそく」のおはなしから始まり、大人のように決まったポーズだけでなく、ダンスを取り入れて、とにかく笑い楽しむことを最優先とします。 そうすることで、力の抜き方や呼吸の深め方を自然と覚えて、緊張している時やストレスが溜まった時でも、力を抜いてリラックス状態に戻れるようになることを目指します。
ダンスも同様に、踊れる踊れないを評価するのではなく、心を開放するツールとして用います。からだとこころの緊張をほぐして、子供たちの心に寄り添うためにダンスの機会を増やします。

▼期待できる効果
ヨガ×ダンス×英語。心から踊り、喜びを感じるクラスは以下のような効果が期待できます。
・日本語x英語の両方が使用されることで、リスニング力、集中力が身につきます
・言葉x動きを両方使うことで、ボキャブラリー(語彙力)はもちろん、表現の幅が広がります
・英語にしかない動き表現、言葉を知ることができます
・コミュニケーションスキルの向上、思いやりを示し、相手を理解してやさしく接することの出来る、しなやかな心を養います
・相手から理解を示されることで、自己肯定感も上がり、自然と感謝の気持ちがマナーとともに身につきます
理解出来る言語が増えるということは、考え方の幅も広がります。知らないことを知る行為は好奇心が広がり、大人でも気付かなかったヨガや英語、ダンスの知識を子どもが教えてくれる日がくるかもしれません。
ヨガは私たち大人だけでなくお子さまの日常にも寄り添ってくれるライフツールです。是非お子さまの生活習慣としてヨガを取り入れていてみてはいかがでしょうか。
家族の会話がとても豊かでポジティブになり、クラスでの思い出はより素敵な思い出になると思います。

【クラス内容】
即興でからだを動かして、程よく英語に触れながら、こころも開放していきます。
ヨガの呼吸やアーサナ(ポーズ)を体験して、実際どんな気持ちになったのか？仲間と共有します。
ヨガとダンスを通して、クリエイティブな表現を大切に、子どもたちの個性を引き出します。
ユニークなアーサナやダンスをみんなで一緒に体験することで、社会性向上を目指します。

【講師】
たかいあやか
英語バイリンガルキッズヨガ講師、ダンスセラピスト。 ゴールドスミス大学院ダンスムーブメントサイコセラピー科修了。在英歴約7年。 帰国後は英語と日本語でキッズを対象にスタジオや大学、児童劇団にてダンスを指導。舞台出演経験もある。 Yoga Ed. キッズヨガ養成講座PI1,2取得後、キッズヨガの活動も始める。 講師の話に耳を傾け、フレンドリーに接してくれる子どもたちから、ポジティブなエネルギーを感じている。 一緒に踊るところから子どもたちと関係構築をしてきました。時に対話をして純粋な気持ちを引き出す環境を作り、共感を示すことで信頼関係が生まれ、安心して過ごせるクラスを提供します。

【費用】
トライアルチケット ¥2,200
キッズクラス ドロップイン ¥2.500
キッズクラス マンスリーパス¥8,000

【予約】

※前日20:00にて予約締切とさせていただきます。

予約サイトにログイン
①新規登録（お子様のお名前と年齢ほか情報を入力ください）、
②クレジットカード連携（親御さまのカードを紐付けください）、
③初回はトライアルチケットで体験、
④スケジュールから予約。
※二回目以降はキッズクラス ドロップインチケット
もしくは キッズクラス マンスリーパス（プラン）をお選びください。