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YOGA WORKS Vol.16 落ち着かない毎日にヨガ習慣のススメ

自宅でのリモートワークは便利だけれど、気分の切り替えがなかなか大変。効率よく仕事モードに入るためには、実はヨガが効果的。日々のルーティーンにヨガ時感を取り入れてみてはどうだろう?

 

通勤に当てていた時間はヨガをして呼吸を整える

 

コロナ禍を機にリモートワークが普及。とても便利になった反面、これまでオフィスに出勤していた人の中には、「在宅だとなかなか集中できない、落ち着かない」などの悩みを抱えている人も少なくない。

 

 

「実は通勤という行為は、仕事モードに切り替えるためのちょうどいい時間だったのです。いうなれば、映画館で本編の前に新作映画の予告編を観る感じです。いきなり本編が再生されるより、予告編を観ながら徐々に体を映画モードに切り替えていったほうが、気分が上がるのと同じです」と話すのは、『ヨガワークス』代表の綿本哲氏だ。

一方、自宅で仕事をする日は通勤時間がゼロ。つまり、リモートワーク時はオン・オフの切り替えをうまく行えないまま、仕事に取りかかっていることになるのではないだろうか? そうなれば仕事に集中できないのも無理はない。

「そんな不安定な日常こそ、取り入れていただきたいのがヨガです。今まで通勤のために費やしていた時間をヨガに当てる。ほんの5〜10分でかまいません。呼吸を意識してポーズを撮ることで、徐々にスイッチが切り替わり、その後スムーズに仕事に取りかかれるはずです」(綿本氏)

 

 

リモートワークという働き方が常識になった今、新たな日常にもメリハリのあるリズムが必要。お気に入りのヨガグッズを用意して、仕事前のルーティーンとしてヨガ時間を持つことをオススメしたい。

 

 

Let’s do Yoga with PEANUTS Friends.

『ピーナッツ』シリーズのアイテムでヨガがもっとワクワクに

 

 

ヨガをやる気にさせる一つが、お気に入りのアイテムを使うことではないだろうか? そのラインアップに入れてほしいのが、世界中で親しまれている人気コミック『PEANUTS(ピーナッツ)』の仲間達が楽しそうにヨガをしているプロップス。スイス発のウエアブランド【sn】super.naturalとのコラボアイテムで、ヨガマットからブロック、バンドまで種類もいろいろ。仲間達と一緒に、ヨガをルーティーンに!

 

ピーナッツコラボヨガマット6mm 各¥6,160

 

ピーナッツコラボ3 ヨガブロックA 各¥3,520

 

 

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ピーナッツコラボ ヨガバンド 240㎝ 各¥2,750

 

ピーナッツコラボ3 マットバッグ ¥3,850

 

 

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待望の新商品&新色登場

 

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問い合わせ:☎0120-924-145

 

写真=渡邉侑紀/伊藤大介/葛西亜里沙 モデル=NATSU/荻野恵理